MARCHE AFGHANE ET MARCHE BUNGYPUMP AVEC JEEM

** La MARCHE AFGHANE consiste à synchroniser sa respiration sur ses pas. Elle a de nombreux bienfaits aussi bien pour le corps (amélioration de la posture, de la respiration, de l'endurance...) que pour l'esprit (lâcher-prise, réduction du stress...).
Nous la pratiquerons ensemble soit en individuel soit en petit groupe de maximum 6 personnes. Elle ne nécessite aucun équipement particulier si ce n'est une tenue confortable et des chaussures adaptées à la marche de pleine nature.

** La MARCHE BUNGYPUMP est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons munis d'une résistance (4,6, 8 ou 10 kg adaptable au participant). C'est une activité qui permet de faire travailler l'ensemble des muscles du corps sans choc articulaire, elle apporte aussi un entraînement cardio-respiratoire et le travail de l'équilibre. Sa pratique se fera en petit groupe (maximum 10).
Outre mes diplômes d'animatrice en marche afghane et de coach BungyPup obtenus respectivement auprès de l'Ecole France Marche Afghane et de la BungyPump Academy, je suis Enseignante en Activité Physique Adaptée et saurait ainsi vous faire bénéficier d'un suivi personnalisé.